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붓다의 호흡과 명상 (1~2) 전 2권 세트

저자/역자/출판사- 정태혁/정신세계사

책소개

불교 호흡 명상에 대한 붓다의 가르침을 담은 <안반수의경>과 <대념처경> 두 경전을 동국대 인도철학과 교수를 역임한 명상 연구가 정태혁 씨가 우리말로 번역하고 일일이 해설을 붙인 책이다.

이 책은 일반인들에게는 단순하고 애매하게 '참선'이라는 이름으로만 알려져 있는 불교 호흡 명상을 경전의 번역과 해설이라는 완성된 형식으로 소개하는 최초의 책이다.

불도 수행의 근간이 되는 호흡 명상의 원리와 방법을 설명하기 위해서는 불교적 세계관의 기초에 대한 이해가 선행되어야 하는 것은 당연하다. 따라서 이 책은 불교의 체계 및 인연, 공(空), 무상 등과 같은 여러 기초 개념에 대한 유용한 입문서이기도 하다.

붓다의 호흡 명상은 요컨데 가장 기본적인 생리 현상인 호흡이야말로 인간은 물론 모든 유기체를 살아 움직이게 하는 생명의 동력임을 깨닫는 데서 시작하여 그에 대한 의식 집중을 통해 세계와 인간, 우주의 본질을 꿰뚫는 경지를 얻는 것이다.

이 책의 해설은, 호흡법에 있어서 파천황적인 혁신을 가져 온 붓다의 방법이 가진 의의를 현대적 관점에서 되새기는 입장을 취한다. 붓다는 당시에 성행했던 '숨을 오랫동안 참는 고행이 깨달음으로 가기 위한 최선의 방법이 아님을 증명하고 모든 중생이 생활속에서 즐겁고, 손쉽게 실천할 수 있는 호흡법을 창안하였다는 것이다.

바로 이러한 성격 때문에 2,500여년 전의 호흡 명상이 오늘날 여러 요인으로 인해 정신의 안정을 잃어 가는 현대인들의 건강법 내지 정신 수양법으로서도 유효하다고 이 책은 강조하고 있다.

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저자소개

정태혁
1922년 경기도 파주 출생. 1961년 우리나라에 최초로 요가를 도입한 이래 오늘날까지 요가의 지도와 수행에 진력하고 있다. 동방불교대학 학장, 한국요가학회·한국정토학회 회장, 한국요가지도자협회 도정, 사회복지 법인 연꽃마을 노인문제 연구소 소장 등을 역임. 현재 동국대학교 명예교수. 지은 책으로는『인도철학』『인도종교 철학사』『밀교의 세계』『금강대승밀교총설』『붓다의 호흡과 명상』『요가수트라』『요가 우파니샤드』『법구경과 바가바드기타』외 여러 권이 있다.

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목차 - 1권

머리말

제1부 안반수의경 권상(安般守意經 卷上)의 호흡
'불설대안반수의경' 해제
1. 안반수의 근본원리
2. 안반수의 실천원리
3. 안반수의의 방법
4. 수식과 상수
5. 지 와 관
6. 환 과 정
7. 안반수의 위대한 공덕

제2부대념처경(大念處經)의 명상
'대념처경' 해제
1. 설법의 네 가지 목적
2. 몸에 대한 관찰
3. 감수작용에 대한 관찰
4. 마음에 대한 관찰
5. 법에 대한 관찰

인용 경전 목적

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목차 - 2권

제3부 안반수의경 권하(安般守意經 卷下)의 호흡
1. 안반수의로 얻는 신통력의 세계
2. 안반수의로 얻는 지혜의 세계
3. 안반수의로 얻는 깨달음의 세계
4. 안반수의와 삼십칠도행
5. 삼십칠도행의 세계
6. 열반으로 인도하는 안반수의의 호흡

제4부 입출식념경(入出息念經)해설
1. 녹모강당에 모인 장올 비구와 비구들
2. 동짓달 보름날 밤의 강론
3. 한자리에 모인 스승과 제자들
4. 만인에 대한 붓다의 자비
5. 무리 속에 있는 수많은 깨달은 자들
6. 37종의 수행을 갖춘 성자
7. 보살도를 닦는 성자
8. 집착을 떠난 성자
9. 안반수의 호흡의 요지
10. 해탈로 가는 호흡
11. 신념처에 대한 가르침
12. 수념처에 대한 가르침
13. 심념처에 대한 가르침
14. 법념처에 대한 가르침
15. 칠각지에 대한 가르침
16. 사물을 두루 바르게 분별하는 경지
17. 몸과 마음에 흔들림이 없는 경지
18. 집착 없는 기쁨을 얻는 경지
19. 심신이 경쾌하고 안온해지는 경지
20. 마음이 고요한 경지
21. 마음에 걸림이 없는 경지
22. 해탈을 향하여

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